皇羲寂已久，浇俗无还淳。
如何张村氓，杳杳全其真。
岂不有妻孥，茅茨甘贱贫。
岂不惮疲劳，务时勤耔耘。
脱俗未为贵，而今焉辟秦。
青城足跻攀，那染龟城尘。
枸杞荐盘蔬，殊非关养身。
安常乐有馀，熙然阜长春。
奚其寿而康，无知斯体仁。
静言逐臭夫，迷途少知津。
猥云老人村，郊荒绝酸辛。
筋骨由坚强，谁谓存其神。
井蛙议沧溟，夫岂窥崖垠。
作诗赋张村，逝将同野人。
昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。
乃问于天师曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？
岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。
今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。
夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。
是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。
故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。
是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖，不惧于物，故合于道。
所以能年皆度百岁而动作不衰者，以其德全不危也。
帝曰：人年老而无子者，材力尽邪？将天数然也？
岐伯曰：女子七岁，肾气盛，齿更发长。
二七，而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。
三七，肾气平均，故真牙生而长极。
四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮。
五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。
六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。
七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。
丈夫八岁，肾气实，发长齿更。
二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子。
三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。
四八，筋骨隆盛，肌肉满壮。
五八，肾气衰，发堕齿槁。
六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白。
七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极。
八八，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极，则齿发去。
肾者主水，受五脏六腑之精而藏之，故五脏盛，乃能泻。
今五脏皆衰，筋骨解堕，天癸尽矣，故发鬓白，身体重，行步不正，而无子耳。
帝曰：有其年已老，而有子者，何也？
岐伯曰：此其天寿过度，气脉常通，而肾气有余也。此虽有子，男子不过尽八八，女子不过尽七七，而天地之精气皆竭矣。
帝曰：夫道者年皆百岁，能有子乎？
岐伯曰：夫道者能却老而全形，身年虽寿，能生子也。
黄帝曰：余闻上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时，此其道生。
中古之时，有至人者，淳德全道，和于阴阳，调于四时，去世离俗，积精全神，游行天地之间，视听八达之外，此盖益其寿命而强者也，亦归于真人。
其次有圣人者，处天地之和，从八风之理，适嗜欲于世俗之间，无恚嗔之心，行不欲离于世，被服章，举不欲观于俗，外不劳形于事，内无思想之患，以恬愉为务，以自得为功，形体不敝，精神不散，亦可以百数。
其次有贤人者，法则天地，象似日月，辨列星辰，逆从阴阳，分别四时，将从上古合同于道，亦可使益寿而有极时。
一住天台后，身单布亦穿。
虽然筋骨露，歌笑不堪传。
雨中度残秋，阴霾倏弥月。
新晴偶散步，芳草久衰歇。
途遇郭外农，羸瘦见筋骨。
家垦五亩田，无牛自开掘。
晚禾将上口，淫霖悉漂没。
又愆树麦期，春花难望发。
租赋县官催，羞徭里正讦。
终岁无一饱，反受不毛罚。
防秋大徵兵，不如去为卒。
我心本清闲，闻之呼咄咄。
旧为牧民吏，有触辄臲卼。
不忧边氛狂，但恐民力竭。
今无采风使，诗成搔白发。
卧病恰旬馀，气力无一铢。
皮穿筋骨露，勉强且支梧。
无盐无米，谁为分疏。
拄杖子起来，泻出百斛明珠。
各请点检仓库，毕竟是有是无。
山僧不免随后念个苏噜苏噜。
释名
野羊。
气味
甘，热，无毒。
主治
南人食之，肥软益人，治冷劳山岚疟痢，妇人赤白带下。疗筋骨急强，虚劳，益气，利产妇，不利时疾人。
空山寂无声，钟磬自生响。
宛转松石间，忽来云鸟上。
筋骨未遑安，耳目已豁朗。
岩腹正中穿，出入随俯仰。
混沌谁开凿，玲珑非意想。
仰视缥缈峰，天表撑一掌。
其上有飞观，安能度袤广。
自非餐霞人，邈然不可往。
囋血其如利觜何，荒陂一夕死贞娥。
从教筋骨当年露，嬴得清名世不磨。
古来论书如论马，不看皮毛看筋骨。
赤骥虽瘦神彩骏，骨筋强奇气突兀。
点画筋骨生笔端，昔人小伎不自忽。
用笔临纸如用兵，敌阵深攻横驰突。
水墨淋漓无顾藉，锋毫来往轻陵捽。
皂雕苍隼搏秋天，老蜃长蛟结幽窟。
李唐末年天下乱，剑戟纵横文艺缺。
钟王遗法散不传，二百年来更芜没。
卧豪侧管不到纸，狐渡春冰轻窸窣。
寻踪貌影见形似，坐拟前人已超越。
秃尽南山千兔毫，妙绝曾无一毛发。
西台老李得古意，挥洒工夫通恍惚。
昔闻已觉心思启，今见顿使蒙蔽发。
缥襮欲卷更复开，明发临风到华月。
