天地之间人为贵,头象天兮足象地。
父母遗体宜宝之,箕畴五福寿为最。
卫生切要知三戒,大怒大欲并大醉。
三者若还有一焉,须防损失真元气。
欲求长生先戒性,火不出兮神自定。
木还去火不成灰,人能戒性还延命。
贪欲无穷忘却精,用心不已走元神。
劳形散尽中和气,更仗何能保此身。
心若太费费则竭,形若太劳劳则歇。
神若太伤伤则虚,气若太损损则绝。
世人欲识卫生道,喜乐有常瞋怒少。
心诚意正思虑除,顺理修身去烦恼。
春嘘明目夏呵心,秋呬冬吹肺肾宁。
四季长呼脾化食,三焦嘻却热难停。
发宜多梳气宜炼,齿宜数叩津宜咽。
子欲不死脩昆崙,双手揩摩常在面。
春月少酸宜食甘,冬月宜苦不宜咸。
夏要增辛聊减苦,秋辛可省但加酸。
季月少咸甘略戒,自然五脏保平安。
若能全减身康健,滋味偏多无病难。
春寒莫放绵衣薄,夏月汗多须换著。
秋冬衣冷渐加添,莫待病生才服药。
惟有夏月难调理,内有伏阴忌冰水。
瓜桃生冷宜少餐,免至秋来成疟痢。
心旺肾衰切宜记,君子之人守斋戒。
常令充实勿空虚,日食须当去油腻。
太饱伤神饥伤胃,太渴伤血多伤气。
饥餐渴饮莫太过,免致膨脝损心肺。
醉后强饮饱强食,未有此身不生疾。
人资饮食以养生,去其甚者将安适。
食后徐行百步多,手摩脐腹食消磨。
夜半灵根濯清水,丹田浊气切须呵。
饮酒可以陶情性,大饮过多防有病。
肺为华盖倘受伤,咳嗽劳神能损命。
慎勿将盐去点茶,分明引贼入其家。
下焦虚冷令人瘦,伤肾伤脾防病加。
坐卧切防风入脑,脑内入风人不寿。
更兼醉饱卧风中,风才一入成灾咎。
雁有序兮犬有义,黑鲤朝北知臣礼。
人无礼义反食之,天地神明俱不喜。
养体须当节五辛,五辛不节养伤身。
莫教引动虚阳发,精竭容枯疾病萦。
不问在家并在外,若遇迅雷风雨至。
急须端肃敬天威,静室收心须少避。
恩爱牵缠不自由,利名萦绊几时休。
放宽些子自家福,免致中年早白头。
顶天立地非容易,饱食暖衣宁不愧。
思量无以报洪恩,晨夕焚香谢天地。
身安寿永是如何,胸次平夷积善多。
惜命惜身兼惜气,请君熟玩卫生歌。
龙飞圣主继离明,端拱垂裳镜太清。
哈赤安奢虽跋扈,犹思薄伐戒穷兵。
庙算绸缪在牖户,古来王道称神武。
抚夷款市示羁縻,戢伏戎心莫予侮。
秦地元为天下枢,九重拊髀廑西顾。
西京锁钥藉名臣,特简苏公持玉斧。
苏公持斧下丹霄,百二山河尽动摇。
课吏首推龚渤海,谈兵先起霍嫖姚。
边城款市公为政,茶官马监趋严令。
戎奴入市跨龙媒,汉贾临关携凤饼。
两家贸易肃而和,牵马囊茶行且歌。
万匹青骊归苑寺,千箱紫笋渡洼河。
戎奴感德皆罗拜,誓为属国防西塞。
既变枭音吐悃诚,当宣天语推仁爱。
秋日秋风霜满天,苏公张幕静临边。
椎牛迭进葡萄酒,列席平铺玳瑁筵。
笑指诸戎皆赤子,饮斯食斯同燕喜。
高牙大纛急翻风,羌笛胡琴纷聒耳。
汉将戎王递引杯,潜消杀气坐春台。
欢呼尚守君臣礼,乐事还携妇女来。
喧喧击鼓传筹饮,又赐越罗兼蜀锦。
不独投醑醉恁深,更思挟纩衔恩甚。
从此玉门堪启关,只今榆塞皆安枕。
苏公明威凛若神,清霜俄变露华新。
驭夷自有金汤策,代狩能敷天地仁。
嗟彼安奢与哈赤,跳梁转眼为俘馘。
请看归顺醉壶觞,何用凭陵膏剑戟。
将帅疏防反剧戎,折冲若个似苏公。
雄姿未列麒麟上,宴赏先传图画中。
呜呼此图真可羡,诸戎胆落风霜面。
始信丹青动鬼神,更疑光怪驱雷电。
韩范当年曾备胡,不知能有此图无。
庙堂若会图中意,九塞三边可赐酺。