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在昔蒙庄有至言，万物逍遥天地间。 大鹏斥鴳异禀赋，随性奚假人防闲。 怒飞未觉宇宙隘，决起那知世界宽。 洪纤有量莫相越，智巧不用常优闲。 默观万化尽如许，脱悟此理行非艰。 但当涵养取深造，工夫只在澄心源。 心源澄寂固能应，视彼所寓皆居安。 佳哉蒙庄岂诞妄，所得实自吾孔颜。 远则兼善非附势，穷而独处非左计。 陋巷箪瓢依圣师，何殊禹稷游平世。 修仙欲生成大幻，佞佛欲死是乾慧。 死生之说本同归，原始当求一言契。 了知吾道出世间，学渚深流不思济。 遂令前辈薄后人，直谓轲死真无继。 此生造化曷可轻，勿为名利思营营。 吹嘘呼吸勤吐纳，导引致寿先熊经。 后枯正藉一溉力，且使既老身康宁。 向上更须观一著，一之所起犹未形。 从渠海岱自更貌，何止一阅三千龄。 守一还期守真一，真一诚通能事毕。 吾之所取进乎技，解牛中得养生术。
混沌既开辟，溥博分渊泉。 其中具明眼，来往类跳圆。 惟有诗工夫，可探造化先。 研摩到极致，换骨如得仙。 上以美教化，下以明性天。 元白愧重浊，鲍谢羞轻便。 佩剑虽相笑，沈迷乃同船。 未登风雅域，为问何因缘。 无非警策句，各在诗一偏。 我欲窥其奥，晏食宵不眠。 观舞悟深旨，曾不及张颠。 清新乏奇妙，局束犹拘联。 习气未能断，为之乎犹贤。 写出多瑕疵，未免拙慈愆。 公诗百篇内，浩然志帅全。 愈出力愈促，即之俱自然。 熟读已成诵，宁待三绝编。 如澡银潢水，尘氛俱尽湔。 敬当珍此赐，墨迹令常鲜。 更许示馀帙，泚笔吾须传。
